Cardio y pesas en una misma sesion?
Si usualmente realizas tu ejercicio cardiovascular antes o despues de tu rutina de pesas, te recomiendo bastante que las separes, de preferencia en dias diferentes o al menos uno en la tarde y el otro en la noche.
Esto debido a que ambos ejercicios son desgastantes en las reservas de energia del cuerpo, por lo que si los realizas ambos en una misma sesion uno le estara quitando energia e intensidad al otro, y no podras realizar el ultimo con la misma intensidad y eficacia.
11th October 2007 a las 5:56 pm
GRACIAS POR TAN EXCELENTE EXPLICACION EN CADA UNO DE LOS ARTICULOS PUBLICADOS.TODOS ESTAN MUY INTERESANTES.
15th December 2007 a las 8:01 pm
¿qué tiempo me recomiendan saltar la cuerda al día? y ¿cuántos días por semana?. ¿Hay algún problema si salto la cuerda y manejo bicicleta estacionaria?
31st December 2007 a las 6:14 pm
muchas gracias por lo anterior expuesto estuvo muy interesante porque yo realizo ejercicios y siempre termino demasiada agotada.
21st August 2009 a las 1:15 am
hOla !!
gracias
esto me ayudo musho
yo asia 30 min cardio y desps como dos oras de ejercicio no savia ke estava mal
pensava ke ra mas rapido y efectivo
bueno gracias de verdad dejare de acer eso
bye!!….