http://www.pierdetupeso.com/blog Consejos, articulos, e informacion para adelgazar ya. Tue, 31 Mar 2009 18:03:58 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Pues ya van 4 semanas desde que muchos iniciaron el seguir el plan de alimentacion para bajar de peso que recomende en el post anterior, y agradezo a todos los que pusieron sus muy amables comentarios e interesantes preguntas, de las cuales decidi responder en un video explicativo las que ... http://www.pierdetupeso.com/blog/preguntas-guia-alimentacion/ Hola de nuevo a todos! Disculpen mi ausentismo en el blog, estuve ocupado con varios proyectos y desafortunadamente ya no habia tenido oportunidad de dedicar tiempo a este blog. Me gustaria reactivar el blog proporcionandoles algo que he visto que muchos me han pedido: un ejemplo de un plan alimenticio ideal. Bueno, ... http://www.pierdetupeso.com/blog/guia-para-una-mejor-alimentacion/ Muchas personas han sido engañadas por toda la publicidad falsa que vemos en los medios, y forzadas a creer alguna de las siguientes mentiras: "No necesitas cambiar tu alimentacion ni hacer ejercicio, sola toma este nuevo suplemento" "Es necesario un quema grasa para poder bajar de peso efectivamente" "Toma este nuevo quema grasa ... http://www.pierdetupeso.com/blog/la-verdad-de-los-quema-grasa/ Los reportes de los medios de comunicación dicen que la mayoría de la gente gana entre 2 y 5 kilos en la epoca de fiestas navideñas y de fin de año, y un estudio del Instituto Nacional de Salud de EUA encontre que esta ganancia de peso estacional – aun ... http://www.pierdetupeso.com/blog/festividades-en-forma/ Para aquellos que no pudieron escuchar la grabacion de la sesion de preguntas y respuestas por alguna razon asi como para todos aquellos que prefieren aprovechar el contenido de la sesion leyendolo pues me tome un tiempo para pasar en escrito la grabacion y aqui les hago disponible la transcripcion ... http://www.pierdetupeso.com/blog/transcripcion-sesion-preguntas/ Despues de dos semanas por fin esta lista la grabacion de la sesion de preguntas y respuestas que prometi. En ella respondi a 10 preguntas de las que todos ustedes muy amablemente enviaron, y pues para aquellos a quienes no les pude responder su pregunta en la sesion no se preocupen, ... http://www.pierdetupeso.com/blog/grabacion-sesion-de-preguntas/ Como recordaras, en el post anterior mencione que estaba planeando hacer una sesion de preguntas y respuestas, la cual seria grabada en audio, y en la cual responderia una seleccion de preguntas enviadas por todos mis muy queridos lectores y lectoras. Si tienes una pregunta o problema especifico que quisieras que ... http://www.pierdetupeso.com/blog/sesion-de-preguntas/ Cuando intentamos bajar de peso, muchas veces caemos desintencionalmente en muchos errores que nos obstaculizan y nos detienen de alcanzar los resultados que esperamos. A continuacion mencionare algunos de los mas comunes asi como lo que debes de realizar en vez de eso para lograr las metas que te has ... http://www.pierdetupeso.com/blog/has-caido-en-estos-errores/ Okay, el titulo de este post puede que sea algo controversial, pero la realidad es que las dietas en si (o sea, lo que quiere decir el termino "dieta") no sirve para bajar de peso permanentemente. Por ejemplo, una amiga mia me comento que siguio una dieta de un sitio web ... http://www.pierdetupeso.com/blog/las-dietas-no-funcionan/ Los carbohidratos es el macronutriente mas usado (proporcionando 4 calorías por gramo) y consumido por el cuerpo como fuente de energía fácilmente disponible y de eficiente utilización, ya que son transformados en glucosa (la fuente mas importante de energía) por medio de la insulina producida en el páncreas.Lo ideal es ... http://www.pierdetupeso.com/blog/que-carbohidratos-comer-y-cuales-no/