Incrementa tu Consumo de Proteina
Si actualmente no estas consumiendo suficientes comidas ricas en proteina (carne, pollo, pescado, leguminosas) entonces empieza a hacerlo.
El incluir mas proteinas en tu dieta tiene varios beneficios:
- Ayuda a incrementar tu masa muscular, lo que hace que quemes mas energia automaticamente y reduzcas tus niveles de grasa corporal
- Ya que requiere de mas energia para digerirse, tu cuerpo quemara mas energia con solo consumir alimentos ricos en ella
- Te ayuda a reparar tus musculos mas rapido si haces pesas o cardio de alta intensidad
Para mas tips, articulos e informacion visita:
Tips Para Perder Peso
21st August 2009 a las 1:39 am
hOLa !!
jejej no comia cosas asi porke pense que engordaban bueno muchas gracias ahora entiendo porke desps de acer ejercicio me dule mucho el cuerpo y dura dias sin quitarse grax
bye!!…
26th August 2009 a las 12:18 pm
Que tal apenas enpece a comer alimentos ricos en proteinas, pero no se si con 4 veces o 5 dias a la semana con una hora y media este bien de ejercicico, o necesite o mas tiempo de ejercicio. alguien que tenga comentarios para que tenga mejores resultados