¿Cual es tu mayor pregunta o problema?
Como recordaras, en el post anterior mencione que estaba planeando hacer una sesion de preguntas y respuestas, la cual seria grabada en audio, y en la cual responderia una seleccion de preguntas enviadas por todos mis muy queridos lectores y lectoras.
Si tienes una pregunta o problema especifico que quisieras que te respondiera en la sesion (la cual sera grabada y podras escuchar desde mi pagina de manera gratuita) para que posteriormente escuches mi respuesta asi como la de las preguntas de los demas seleccionados, por favor deja tu pregunta utilizando el formulario de comentarios al final de esta pagina.
Para que tu pregunta tenga las mayores posibilidades de ser seleccionada, intenta seguir las siguientes recomendaciones:
- Que tu pregunta sea sobre un tema especifico. Un ejemplo de una pregunta especifica seria “es cierto que es no comer carbohidratos en la noche ayuda a bajar de peso?”, mientas que una pregunta como “peso X kilos y mido Y centimetros, como le hago para bajar de peso?” no seria una pregunta adecuada. Por favor trata de hacer tu pregunta de modo que sea sobre un tema muy en especifico y que la respuesta pueda ser de ayuda para la mayoria de las personas.
- Describe tu pregunta con tantos detalles como sea posible.
- Envia tu pregunta antes de este domingo 10 de noviembre. El formulario de comentarios en este post permanecera abierto toda la semana, pero de ser posible envia tu pregunta desde antes.
Ahora, en el post anterior varias personas me dejaron unas preguntas muy interesantes, las cuales considerare para la sesion, y las pongo aqui de ejemplo y como referencia para que cheques que tu pregunta no se repita:
Erika: Mira tengo unas preguntitas para ti mi esposo tiene colesterol alto y no puede bajarlo el medico le suspendio el medicamento del colesterol por que salio mal del higado que puedo hacer que dieta tengo que seguir para el y que no devo darle me podrias ayudar?
Silvia: Que opinas de la mesoterapia para bajar de peso?
Martha: Te quiero hacer una pregunta uno debiera consumir l carnitina para la baja de peso. bueno yo consumi xenical lo cual son muy caras pero no vi ningun resultado. ahora estoy tomando lesina de soya es bueno que lo haga o no.
Kazumi: yo probe de todo y nada x 2 anos consumi herbalife me ayudo en un inicio luego me estanque lo consumo aun pero ya no me resulta q hago ayudame x favor muchas gracias.
Jessyka: No tengo sobrepeso, bueno 3 kilitos mas de mi peso ideal, me interesa llegar a mi peso ideal por supuesto con dieta balanceada (por llamarla de alguna forma)no se q opinas he optado por desayuno a base de frutas, almuerzo de todo un poquito es decir pollo, pescado, carnes rojas(muy poco), acompañado con arroz y ensalada o con vegetales,,variado pero con pocas frituras, ceno puede ser atun, crema de vegetales, verduras, vegetales,un vaso de leche, huevos,y mis meriendas son un conleche con galletas, una compota, una fruta o un dulce, tomo suficiente agua en todo el dia, pero noto q no logro bajar esos 3 kilitos demas, please ayudame q debo agregar o eliminar… lo admito no hago ejercicios.
Nathaly: Sabes, mi inquietud más común es que si al realizar ejercicios con pesa el cuerpo aumenta?, la verdad me encantaría tener claro este punto porque mi idea de ir al gimnasio , es poder perder el volumen de mi cuerpo y no aumentarlo como personalmente creo que es. Por otra parte quisiera saber si realizar ejercicios en la elíptica son eficaces para quemar grasas, ya que estoy haciendo 60 minutos diarios.
Dulce Elena: La verdad a mi si me gustaria quemar un poco de grasa pero nadamas del abdomen yo peso 50 y mido 1.55 que me recomendarias o que tipo de ejecicios deberia hacer.
Socorro: Mi pregunta voy tres veces al gim . en la semana una hora, tengo 45 años pero tengo mucha flacides, y grdsasa acumulada en las caderas , tambien salgo a caminar, a mi edad todavia se puede tonificar, o ue tengo que hacer, los jugos me los tomo con avena en hojuelas esto en bueno o malo, gracias por tu respuesta.
Cristina: Te cuento que estuve en un tratamiento para bajar de peso durante un año donde logre perder 15 kilos, no continue con él porque me estanque el cuerpo no respondio más, trato de cuidarme mucho con la alimentación y hago cardio (una semana si otra no) pero en ocho meses he recuperado 6 kilos, sobretodo en la parte abdominal. Tengo hipotiroidismo. la verdad ya no se que hacer. Sera que núnca voy a mantener mi peso normal? mi estatura es 1.60 y en este momento estoy pesando 72 kilos.
Una vez cerrado el periodo para el envio de preguntas, grabare la sesion y la pondre aqui en la pagina en cuanto este lista para que la escuches de manera totalmente gratuita, ya que estoy seguro que sera de gran ayuda y beneficio para muchos.
Tambien, te quisiera comentar que sigo trabajando en terminar mi nueva guia Pierde tu Peso™ la cual sera un guia practica y sencilla con la cual obtendras un programa paso a paso para perder peso de manera sana, rapida y permanente.
La guia estara a un precio muy accesible (aun no decido el precio), y la podras adquirir en dos versiones:
- Como libro impreso con envio hasta tu domicilio
- En formato de libro electronico Acrobat PDF para que puedas leer la guia desde conveniencia de tu computadora inmediatamente despues de adquirirla
Esta guia estara lista y se hara disponible al publico en las proximas semanas. Tambien, aparte del sorteo en el cual ya estas inscrito(a) y en el que la persona ganadora recibira gratis la guia y una sesion de 30 minutos de consultoria personal por telefono, para aquellos que envien su pregunta para esta sesion que mencione tambien seran inscritos automaticamente en un sorteo en el cual la persona ganadora recibira:
- La guia Pierde tu Peso™ gratis.
- Una sesion de consultoria por telefono de 30 minutos.
- Y aparte, consultoria ilimitada via correo electronico por 1 mes con la cual estare a tu disposicion para cualquier duda o pregunta que tengas mientras sigues el programa de adelgazamiento de mi guia.
Estos dos sorteos seran llevados a cabo unos dias antes del lanzamiento de la guia, por lo que estate pendiente de mis correos y de este blog para mas noticias acerca de esto.
Entonces, si tienes una pregunta que quisieras que respondiera en esta sesion de preguntas y respuestas que estare grabando, por favor enviala utilizando el formulario de comentarios de abajo. Igual si no quieres enviar una pregunta pero quieres dejarme tus comentarios por favor sientete libre tambien de hacerlo.
6th November 2007 a las 4:46 pm
Quiero saber como perder 10 kilos que me sobran he tratado un monton de cosas y nada resulta, hago ejercicios, pero no veo muchos resultados…
6th November 2007 a las 5:39 pm
TENGO 46 AÑOS,HACE DOS AÑOS CAMINO Y HAGO EJERCICIOS EN CASA TRES VECES A LA SEMANA,SIGO LAS INSTRUCCIONES DE MI NUTRICIONISTA SOY DIABETICA E HIPERTENSA,PESABA 97KL
Y ESTOY EN 85CREO QUE VOY MUY LENTA,QUIERO BAJAR SOBRE TODO ABDOMEN,Y LA CELULITIS DEL ABDOMEN QUE ME DEJO EL EMBARAZO SE PODRA QUITAR?
6th November 2007 a las 5:42 pm
HOLA ME GUSTARIA SABER QUE DEBO COMER PARA REDUCIR MEDIDAS DE LA CINTURA Y AFINAR EL TALLE,YO SOY DELGADA MIDO 1.62 APROX Y PESO 48 KGS O SEA NO ESTOY GORDA PERO SI ME GUSTARIA ESTAR FINITA DEL TALLE Y NO TENER NADA DE FLACIDEZ EN EL ESTOMAGO,AHORA EMPIEZO A HACER EJERCICIO PARA DEFINIR MIS MUSCULOS PERO LA VERDAD LA ALIMENTACION ES LO QUE MEJOR ME HA RESULTADO PARA EL PESO AHORA FALTA LO MAS DIFICIL,LA DEFINICION!!!
6th November 2007 a las 6:08 pm
Hola me gustaria saber que dieta seguir para bajar el nivel de grasa corporal ya que mi peso es bueno(54 kg) y mido 1.60 pero siento que mi nivel de grasa es alto por lo cual me veo y siento todavia gordita
6th November 2007 a las 6:24 pm
Mido 5′3 y peso 256 libras y me siento muy pesada pues la barriga no me deja agacharme, yo quisiera saber cuantas veces debo de comer y que, pues tengo desorden alimenticio y tomo mucha soda y como mucho pan, pero sufro de anciedad, y lo hago constantemente,soy gorda pero es mas que todo barriga caida casi a la media pierna me da que puedo hacer para hacer una dieta, que me ayude a bajar esta horrorosa barriga, y que tipo de ejercicio. gracias
6th November 2007 a las 8:00 pm
Me interesa saber cómo utilizar la bicicleta elíptica. Cuántas veces a la semana y por cuánto tiempo, si es bueno usarla. Todo lo que sea ya que me la regalaron y no sé cómo será más efectiva-
6th November 2007 a las 8:58 pm
hola daniel, anteriormente te pregunte sobre herbalife ya q lo consumo 2 anos en inicio baje solo 3k. me mantengo asi pero tengo 8de sobrepeso no dejo herbalife xq tengo miedo q al dejarlo aumente hago 30 minutos de ejercicios como fruta,pan,verduras,pescado o pollo,queso,leche y yogurt descremado y menestras,etc. pero no logro bajar q hago por favor ayudame tengo 48 mido 1.53 peso 62k. atte. kazumi. gracias.
6th November 2007 a las 9:06 pm
Hola Kazumi,
Si recibi tu pregunta, y de hecho si checas el post que escribi ahi la puse como ejemplo de una pregunta interesante
Por cierto, me podrias decir que producto de Herbalife en especifico (y cuales son los principales ingredientes que contiene) estas consumiendo para asi hacer una mejor posibilidad de cubrirlas en la sesion.
Daniel
6th November 2007 a las 9:26 pm
ES CIERTO QUE EXISTEN DIETAS ESPECIFICAS PARA DETERMINADAS AREAS DEL CUERPO;POR EJEMPLO,PARA BAJAR SOLAMENTE EL AREA DE LA CINTURA SIN BAJAR NINGUNA OTRA PARTE DEL CUERPO?
7th November 2007 a las 7:47 am
hola buenos dias mi pregunta es la siguiente como puedo hacer para que se me vaya la grasa del abdomen y asi poderlo marcar he escuchado de todo y lo he hecho casi todo pero no lo puedo marcar espero y me puedan ayudar gracias
7th November 2007 a las 8:09 am
se puede dejar de consumir azucar en todas las bebidas y no comer postres,lograre bajar de peso
7th November 2007 a las 8:18 am
Buenos Días Sr. Dávila. Gracias por los E-mails. Es bastante interesante su punto de vista sobre las dietas y como las manejas. En mi caso no estoy tan gordita pero si quiero bajar algo más de peso. Estoy a punto de tomar Neobes por que hace unos seis años las había tomado y me funcionó muy bien. Además no tuve ningún tipo de “rebote” solo que si se me alteraba un poco el sistema nervioso. Quisiera saber si hay alguna alternativa para dejar la ansiedad y por ende engordar?.
Gracias
7th November 2007 a las 8:22 am
hola daniel, gracias por ver mi pregunta los productos herbalife q consumo es el shake mix f.1+protein powder es 1batido q se mesclan juntos + las tabletas f.2 multivitamin complex,cell activator,herbal concentrate,cell-u-loss,total control,n-r-g energisante,xtra-calcio,womans choice,niteworks etc..el batido 2 veces manana y tarde remplaza la comida y noche si como o a veces cambio el orden almuerzo y batido x la noche pero como veras nada bajo mas bien me veo boluptuosa en mi casa me dicen la poderosa levantadora de pesas y muchos comentarios mas yo quiero bajar pero no se q pasa a veces he dejado de consumirlo pero me da mas hambre y vuelvo al producto no se q hacer ayudame x favor danielito no te olvides de mi estare pendiente de tu pronta respuesta muchisimas gracias q dios te bendiga atte. kazumi
7th November 2007 a las 8:41 am
Hola Daniel, gracias por tomar en cuenta mi pregunta, lo que deseo saber como puedo bajar de peso en el area de los brazos ,cintura y abdomen y saber de algunos ejercicios que es lo que me vuelve loca, aparte saber de una dieta que no sea muy estricta por que tengo ulcera duodenal yo peso 67 kilos y mido 1.63 cm tengo 38 anos agradeceria que me ayudes
7th November 2007 a las 9:33 am
Hola daniel,cual seria la mejor dieta para bajar de peso,no perder masa muscular,no he podido bajar de peso,mejor dicho quemar grasa,pero sin perder masa muscular,entreno dia por medio,levanto pesas,me faltara aerobico,que ,cuanto,gracias
7th November 2007 a las 11:02 am
hola daniel tengo 21 años peso 67 kilos y mido 1,61 lo que mas engordo cuando subo de peso es pierna y pantorrillas parezco un jugador de futbol que ejercicios podria hacer para arreglar esto te agradeceria me ayudaras
7th November 2007 a las 11:10 am
hola Danny bueno mi pregunta sobre la l carnitina lo cual te mencione antes . me gustaria mucho que me pudieras orientar si realmente quema grasa muchas gracias
7th November 2007 a las 12:29 pm
DANIEL, ESTOY HACIENDO LA DIETA DE LAS 1100 CALORIAS, LA VENGO HACIENDO APROX 1 MES, TRATO DE NO SALIRME DE LA REGLA LOS FINES DE SEMANA,NO COMO GRASAS, SI LAS GRASA NATURALES COMO LOS FIDEOS( QUE SON GRASAS FACILES DE QUEMAR) CAMINO DEMASIADO EN EL DIA, ADEMAS LOS FINES DE SEMANA DE VEZ EN CUANDO SALGO A TROTAR Y HAGO UNA RUTINA DE ABDOMINALES,PERO ME MANTENGO EN EL PESO, NO SOY GORDA, PERO QUIERO BAJAR 4KL, MIDO 1,59 PESO 61 Y MEDIO, TNEGO 17 AÑOS, MI PESO IDEAL SERIAN 57, ME PUEDES DECIR SI LA DIETA QUE ESTOY HACIENDO LA DEBO SEGUIR, PORQE HASTA AHORA NO HE LOGRADO BAJAR, SOLO MANTENERME. FAVOR ME DIGAS QUE TIPO DE EJERCICIOS DEBO HACER Y QUE TIPO DE DIETA,
Sé qe es mejor bajar lentamente de peso que bajarlo rapido, porqe entre mas rapido se baja de peso mas rapido se recupera.
Favor, me puedes ecribir a mi correo electronico o escribelo aca.
Gracias
7th November 2007 a las 12:31 pm
me gustaria bajar grasa de los brazos, aunqe no tengo mucha, pero segun mi punto de vista nwecesito bajar mas, me puedes decir los tipos de ejercicios qe debo hacer
gracias
7th November 2007 a las 2:02 pm
ME GUSTARIA SABER COMO REDUJO DE MEDIDAS, MAS EN CINTURA, CADERAS, Y ESPALDA. AGRADEZCO SU ATENCION.
7th November 2007 a las 3:21 pm
Hola Daniel,tengo 19 años,en muy poco tiempo logre bajar de peso aproximadamente 10 kilos,reconozco q casi no comia y ademas hacia mucho ejercicio,actualmente mido 1.60 m y peso 60 kilos,para mi complexion ese peso es normal,lo que deseo es marcar el abdomen,creo que el tipo de abdominales que realizo solo estan tonificando la parte superior de este,y lo que quiero es q se tonifique tambien la parte inferior,que tipo de abdominales o ejercicios tengo que hacer para lograr esto,y cuantas durante el dia?,lo que pasa que en un mes saldre de vacaciones y me gustaria que para esa fecha mi abdomen este lo mas tonificado posible.tambien quisiera saber si hay algun ejercicio o tipo de alimentacion que pueda hacer que mis gluteos recuperen su tamaño,ya que cuando baje de peso fue lo primero que se redujo…Ojala que me puedas responder lo antes posible,para poner ya en practica tus consejos,muchisimas gracias,q estes muy bien.
8th November 2007 a las 1:14 pm
Mi problema es..
Tengo 18 años y peso 74 kilos.
Cuando tenia + o - 17 pesava unos 70 y me quise adelgazar y no comia casi nada, solamente bebia muxa agua y comia 1 vez al dia y muy poquito.
Llegue a pesar 58 kilos, lo malo es que (aparte de los mareos) en este ultimo año comiendo normal me he engordado incluso mas de lo que pesava (74k)
Mido mas o menos 1,66
Lo que me da miedo a sido engordarme 15 kilos en 1 año!!
Como normal, los dias de cada dia y algun que otro fin de semana con los amigos “comidas basura” pero no es lo habitual.
Como mas o menos de todo y voy 1 vez a la semana a picina y no logro bajar ni un solo kilo…
QUE PUEDO HACER?
8th November 2007 a las 2:19 pm
daniel, un gusto y felicitaciones y muchos exitos pero mi pregunta es ahorita estoy esperando un bebe y tengo 5 meses, pero al nacer este bebe quiero adelgazarme, que me recomendaria ustred para mi dieta y a la vez tomas aguas naturales para limpiar mi matriz y todo lo demas, espero que me de la respuesta muchas gracias.
8th November 2007 a las 3:51 pm
buenas tardes tengo una inquietud en esta semana comence a hacer un poco de dieta he estado comiendo cereal en las mañanas y en las tardes para bajar unos kilitos es recomendable hacerlo.
8th November 2007 a las 5:28 pm
durante muchos años de hacer fierros , aerobic etc tengo alrrededor de mi cintura adiposidad que no se va,me han dicho que solo la cirugia lo arregla.
Aparte relieze dietas , soy naturista ,y no como grasas en demasia. Recuerdo una vez en que fui operado y adelgace como 10 kilos y el cinturon de grasa seguia igual
9th November 2007 a las 12:41 pm
Buenos Días
Estimado Daniel
Yo voy al gimnasio 4 veces a la semana por 2 horas desde hace casi dos años, pero los resultados no los veo yo trato de hacer dieta, no consumo azúcar y la grasa también la controlo.
Mi objetivo es verme lo más delgada posible pero llena de músculos, que nada en mi cuerpo se pueda mover porque es sólido.
Las rutinas considero que son bastante variadas igual la dieta, pero por más que hago ni mi peso ni las medidas cambian es como si mi cuerpo estuviera muy a gusto en el estado en que se encuentra.
Que puedo hacer para aumentar masa muscular sin engordar y como puedo bajar de peso y controlar mis niveles de grasa.
Muchas gracias
Susana
12th November 2007 a las 10:41 am
Hola muchas gracias por tomar en cuenta mi duda, mi pregunta es como hacer para quitarme la ansiedad ya q al tener ansiedad tiendo a engorada y ahora q estamos en epoca de invierno se me da por comer mas dulces, mi segunda pregunta es cuanto tiempo puedo dejar de hacer ejercicios sin perjudicar mi peso, anteladamente ele estoty agradecida por sus respuestas.cuidate mucha suerte y q Dios te bendiga.